Онлайн-практикум для мам и не только

Записаться на практикум по выгодной цене и получить в подарок спецблок «Тело без боли»

Вы замечаете, что раньше вам все сходило с рук, а теперь и бокал вина с вкусностями вечером и сон урывками сразу дают о себе знать?

У вас периодически болит то спина, то шея, то голова, а порой и все сразу?

При случайном взгляде на свое отражение вы видите «сутулую и усталую тетку», а не полную жизни и красоты женщину?

Теперь, чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, в это надо вкладываться. Лишний вес липнет только так. Отеки с утра и хроническая усталость — частые друзья.

А еще и темп жизни и количество задач провоцируют хаотичное питание, которое никак не удается привести в норму.

Наш курс поможет внедрить заботу о своем здоровье, теле и красоте на уровне образа жизни. Мы уже это сделали с первым и вторым потоком и вот, что у нас получилось.

Смотрите ниже наши результаты «до» и «после» с отзывами участниц.

Хочу на практикум и спецблок «Тело без боли» в подарок

Cпецблок «Тело без боли»
в подарок

Cпецблок «Тело без боли»
в подарок

Научитесь самостоятельно и правильно подбирать тот рацион питания, который будет полностью отвечать вашим целям похудения, поддержания или набора веса, и при этом продолжать дарить радость и чувство сытости.

Четко определите, что нужно делать именно вам для гармоничной работы всех систем организма, красивой фигуры и осанки без шаблонов и общих схем, ведь то, что подходит именно вам, не значит, что подходит для кого-то другого.

Начнете лучше понимать свое тело и научитесь самостоятельно справляться с зажимами/напряжением в спине и шее/суставными болями.

Увидите существенные результаты в зеркале (меняются пропорции, уходят сантиметры, выравнивается осанка, горят глаза) и по одежде (самое лучшее время, чтобы влезть в любимое платье — сейчас).

Почувствуете прилив сил и энергии со значительным улучшением общего самочувствия и настроения.

Сможете сами планировать ежедневную активность исходя из своего графика и загруженности так, чтобы спорт и движение для вас были в удовольствие и правильно расставлять приоритеты.

Основательно займетесь своим женским здоровьем, укрепите мышцы живота и тазового дня, сбалансируете работу дыхания, что окажет вам колоссальную поддержку в формировании правильной осанки, плоского живота и хорошего самочувствия.

Записаться на практикум по выгодной цене и получить в подарок спецблок «Тело без боли»

Спецблок «Тело без боли»
в подарок

Практикум «Настрой тело» специально разработан без жестких диет и изнуряющих тренировок.

На каждую неделю есть календарь занятий с количеством времени, необходимого для тренировок и изучения теории.

Участники пакетов «С куратором» и «С экспертом» получают доступ к единому и поддерживающему пространству закрытого чата, где можно общаться между собой, задавать уточняющие вопросы куратору или эксперту, и получать все мотивационные бонусы от общения и поддержки комьюнити.

Обратная связь по технике выполнения упражнения для пакетов «С куратором» и «С экспертом».

Если вы хотите достичь устойчивых результатов, рекомендуем выбирать пакеты «С куратором» и «С экспертом» для получения качественной обратной связи, персональных рекомендаций и поддержки комьюнити практикума.

Поддержка женского комьюнити. Быть на одной волне с тем, у кого похожие цели — бесценно. Потому что вам всегда есть, что обсудить, вы можете в любой момент «подсмотреть» с какими проблемами сталкиваются другие участницы, и понять что ты — не одна, и получить поддержку тогда, когда опускаются руки и кажется, что все зря.

Образование и опыт работы:

Высшее образование ТНУ им. Вернандского, г. Севастополь, факультет «физическое воспитание», специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья»

Опыт ведения тренировок с 2008 г

Автор онлайн курса «Независимый фитнес».

Участница семинара FLY Yoga, FLY Dance (2015 г)

Участница международной конвенции, ZEST Krasnodar (2016 г)

Сертифицированный инструктор тренажерного зала

Сертифицированный инструктор по направлению «deep WORK BASIC»

«Fly Yoga, Fly Dance», базовый и продвинутый уровень

Сертифицированный инструктор по направлениям: «Хатха-йога с элементами йоготерапии» «Пилатес 1,2», «Стретчинг 1,2 ступени», «Миофасциальное расслабление с использованием массажных цилиндров»

Светлана
Киселева

15 лет в мире фитнеса и здоровья тела

Доступ к обучающим материалам в личном кабинете

Доступ к видео тренировкам

Календарь с таймингом по плану занятий на весь период обучения

PDF-конспекты

Чат с единым пространством поддержки, общения и ответов на вопросы

Индивидуальная проверка домашних заданий

Индивидуальные рекомендации по питанию

Аудио/видео ответы от эксперта

Индивидуальное сопровождение Светланой лично (персональные скайп-сессии, оперативная связь в мессенджерах)

Доступ ко всем материалам практикума в течение 6-ти месяцев

Доступ к обучающим материалам в личном кабинете

Доступ к видео тренировкам

Календарь с таймингом по плану занятий на весь период обучения

PDF-конспекты

Чат с единым пространством поддержки, общения и ответов на вопросы

Индивидуальная проверка домашних заданий

Индивидуальные рекомендации по питанию

Доступ ко всем материалам практикума в течение 6-ти месяцев

Доступ к обучающим материалам в личном кабинете

Доступ к видео тренировкам

Календарь с таймингом по плану занятий на весь период обучения

PDF-конспекты

Доступ ко всем материалам практикума в течение 6-ти месяцев